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La mayoría de despertares de los bebés ocurren de madrugada

La razón por la cual los despertares ocurren mayormente de madrugada en los bebés es debido al ritmo circadiano, nuestro reloj biológico que maneja el ciclo de sueño-vigilia.

Este reloj biológico ⏰ maneja hormonas como cortisol y melatonina de tal forma que al final de la tarde y conforme va oscureciendo, la melatonina empieza a aumentar teniendo su pico máximo entre media noche y 2 am para luego ir bajando y preparándonos para iniciar el día.

Por otro lado el cortisol es completamente contrario, baja al final de la tarde y su pico Máximo es en horas de la mañana.

Entonces ¿Por qué los bebés se despiertan más fácilmente de madrugada que durante la primera mitad de la noche?

Porque sus niveles de melatonina (hormona del sueño) están más bajos preparando el cuerpo para iniciar un nuevo día ☀️

#sueñoinfantil #sueñobebe #imperfectmomsleep #babysleep #melatonina #melatonin #cortisol #ritmocircadiano

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