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¡Distraer para comer!

Distraer para que tu bebé coma más ….. ¿sera está una buena opción?

Pues no! Claro que lograrás que coma más, pero no es saludable y te explico porqué:

Todos los niños tienen su mecanismo de hambre y saciedad lo que significa que su cerebro manda señales cuando ya está saciado o bien cuando tiene hambre y los niños los expresa de alguna manera (el post anterior hablamos de señales de saciedad). Cuando distraemos a los niños con tal de que coman más, esta señal de saciedad es ignorada lo que conlleva a una ingesta mayor a la que necesitan y los hace más propensos a tener malos hábitos alimenticios de adultos.

Es importante confiar en ese mecanismo natural que tienen, habrán días que coman más otros que coman poco. Ofrece siempre alimentos saludables y de buena calidad no importa la cantidad que coman.

Desde esos primeros meses estás creando hábitos en ellos, así que el tiempo de comida debe ser un tiempo para disfrutar en familia, sin pantallas, sin juguetes, sin distracciones, enséñale a disfrutar de estos momentos y a atender a esas señales.

**foto con fines ilustrativos, la AAP desaconseja el uso de pantallas en menores de 2 años.

#saciedad#alimentacionconsciente#alimentacionsaludable#alimentacioninfantil#alimentacioncomplementaria#imperfectmomfood

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