La ventana de sueño es el tiempo que un bebé puede permanecer despierto entre tiempos de sueño. O sea el tiempo Máximo para volver a dormir!
Los rangos descritos son aproximaciones, una guía para que tengas una idea de sus horarios, sin embargo cada bebé es diferente lo importante es respetar sus señales de sueño.
¿Por qué es importante respetarlas?
Así evitaremos que bebé esté sobrestimulado. Entre más pequeños más horas de sueño requieren, sobrepasar esta ventana puede causar sobrecansancio en los niños y por ende una dificultad al dormir.
Los niños sobrecansados tienen más dificultad para conciliar el sueño y más despertares nocturnos.
Cuéntame… ¿identificas bien cuál es la ventana de sueño de tu bebé?
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Imperfect Mom 