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Horas de sueño total por edad

Las horas totales de sueño que un niño requiere difieren mucho de las de un adulto.

Las horas de sueño total se dividen en sueño diurno (hasta los 3-4 años) y sueño nocturno. Tengo otros post sobre las horas requeridas en día y en noche, puedes ir a revisarlos. Pero en general es importante que tomemos en cuenta las horas totales, recuerda que el sueño es reparador para el cerebro 🧠, es un descanso al sistema cardiovascular 🫀, fortalece la memoria y aprendizaje entre otras cosas; y todo esto sucede mientras tu bebé duerme 💤

Procura darle a tu bebé el descanso que necesita.

Recuerda que las tablas son una guía, cada bebé es diferente. Tu bebé te dará las señales para saber si está descansando lo suficiente o no.

#sueñoinfantil #sueñobebé #requerimientosdesueño #decansobebés #imperfectmomsleep

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